Perubahan cuaca dan kelelahan sering menyebabkan jamaah mengalami flu dan batuk selama menjalankan ibadah umroh. Kondisi ini dapat mengganggu kenyamanan beribadah jika tidak dicegah sejak awal.

Salah satu cara terbaik mencegah flu adalah menjaga daya tahan tubuh dengan makan bergizi dan istirahat cukup. Konsumsi vitamin C juga membantu meningkatkan imun tubuh.

Gunakan masker saat berada di keramaian dan hindari kontak langsung dengan orang yang sedang sakit. Rajin mencuci tangan juga sangat penting untuk menjaga kebersihan.

Selain itu, hindari minuman terlalu dingin dan perbanyak minum air hangat agar tenggorokan tetap sehat.

Dengan menjaga kesehatan tubuh dan kebersihan diri, risiko terkena flu dan batuk dapat diminimalkan.