Daya tahan tubuh yang baik sangat penting selama menjalankan ibadah haji dan umroh. Banyaknya jamaah dari berbagai negara membuat risiko tertular penyakit menjadi lebih tinggi.

Untuk menjaga daya tahan tubuh, jamaah perlu mengonsumsi makanan bergizi dan vitamin secara rutin. Buah-buahan kaya vitamin C sangat baik untuk meningkatkan imun tubuh.

Selain itu, rajin mencuci tangan dan menggunakan masker saat berada di keramaian juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit.

Jangan lupa beristirahat cukup dan hindari terlalu memaksakan diri. Tubuh yang kelelahan lebih mudah terserang penyakit.

Jika merasa kurang sehat, segera konsultasikan dengan petugas kesehatan agar mendapatkan penanganan lebih cepat.

Dengan daya tahan tubuh yang baik, jamaah dapat menjalankan ibadah dengan aman dan nyaman.